Pole Workout/Body Weight Workout -

 

für ein besseres Wohlbefinden, Muskelaufbau & Stabilität 

 

In dieser 60 minütigen Kurseinheit widmen wir uns dem Training der Kraftausdauer. An Hand von Übungen aus dem

Calisthenics - eine Form des körperlichen Trainings für die nur das eigene Körpergewicht genutzt wird - wird deine Fitness

an der Pole verbessert und erweitert.

 

Diese Art von Training ist essentiell für deinen Progress an der Stange. Unser Pole Workout steigert deine Kraftausdauer

in dem gezielt Muskelgruppen trainiert werden, um diverse Pole Figuren meistern zu können.

 

Also unerlässlich für alle, die an der Pole Großes leisten wollen, aber auch generell eine tolle Art, um ein

grandioses Körpergefühl zu entwickeln :-).

 

 


Stretching

 

 In unseren Stretchingstunden werden verschiedene Bereiche des Körpers gedehnt. 

 

Besonders im Pole Dance ist Flexibilität ein wichtiger Bestandteil um Splits/Tricks korrekt ausführen zu können.

 Die Stretching Gruppen werden in einem attraktiven Mix aus statischen Trainingsübungen und Partnerübungen von Sabrina betreut.